ホットヨガでリフレッシュ

最近ダイエットもかねてホットヨガを始めました。
高温多湿の部屋でヨガをするとスッキリします。
そして大量の汗がでるのです。

もともとそんなに汗をかく方ではなかった私ですが、ホットヨガで大量の汗をかくようになりました。
見よう見まねでヨガのポーズをしているのですが、ヨガのレッスンが終わる頃には汗が滴り落ちるほどです。
今の寒い時期には、教室まで通うのが少し面倒だったりしますが、行くと帰りは身体がポカポカするので頑張って通っています。
教室にはシャワールームも完備されているので、レッスンが終わったらシャワーを浴びて化粧をして帰宅できます。

ただ、問題なのは私の食欲です。
ホットヨガをして大量の汗をかくと、何だか気分が良くなり食欲もでてきてしまうのです。
ホットヨガをして燃焼したカロリー以上のものを食べてしまう私なので、残念ながらまだダイエット効果は出ていません。
これからは食欲に気をつけて、少しでも痩せられると信じて頑張ります